AFP en Fácil

Waar Zitten Antioxidanten In?

• Victormanuel
• 25.05.2023
• 0
• 5

Voeding met veel antioxidanten, een handige lijst

1. Bessen. Vooral veenbessen, bramen, aardbeien, frambozen, bosbessen en gojibessen zijn erg rijk aan antioxidanten.
2. Koffie en thee. Koffie en thee bevatten tal van antioxidanten.
3. Pure chocolade.
4. Rode wijn.
5. Specerijen en gedroogde kruiden.
6. Zongedroogde tomaten.
7. Noten en zaden.

Hoe krijg je antioxidanten binnen?

Voldoende antioxidanten bij gezond voedingspatroon – Als je gezond en gevarieerd eet met volop groente en fruit volgens de Schijf van Vijf, dan krijg je genoeg antioxidanten binnen. Vul de Schijf van Vijf voor jou in voor een advies op maat. Het innemen van meer antioxidanten via supplementen levert geen extra gezondheidsvoordelen op, en geeft mogelijk zelfs een risico.

Welk fruit bevat de meeste antioxidanten?

1. Bessen – Vooral veenbessen, bramen, aardbeien, frambozen, bosbessen en gojibessen zijn erg rijk aan antioxidanten. Bessen zijn heerlijk als snack of als topping op salades,

Welke producten hebben antioxidanten?

Antioxidanten is een verzamelnaam die vaak wordt gebruikt voor stoffen zoals de vitamines E en C, spoorelementen zoals seleen en zink, en bioactieve stoffen, zoals flavonoiden in groente en fruit. Deze stoffen kunnen helpen tegen oxidatie beschadiging van cellen of weefsels en daarmee mogelijk op de lange termijn tegen ziekten als kanker en hart- en vaatziekten.

Oxidatie is een proces in het lichaam waarbij agressieve stoffen, zogeheten vrije radicalen, lichaamscellen beschadigen. Vrije radicalen De agressieve stoffen die door antioxidanten onschadelijk worden gemaakt, worden vrije radicalen genoemd. Ze ontstaan bij de normale stofwisseling, maar vooral ook bij roken en bij het zonnen.

Ook bij bepaalde ziekten, zoals ontstekingsreacties, kunnen veel vrije radicalen worden gevormd. Het lichaam gebruikt zelf ook vrije radicalen om ongewenste indringers, zoals bacteriën onschadelijk te maken. Oxidatie ontstaat als de eigen antioxidant capaciteit van het lichaam te kort schiet. Waar zitten antioxidanten in? Antioxidanten worden ook gebruikt als hulpstof (conserveermiddel) bij de productie van voedingsmiddelen en zijn te herkennen aan E-nummers op het etiket. Ze worden onder andere toegevoegd om te voorkomen dat vetten ranzig worden door oxidatie van vetzuren.

vitamine C zouten van ascorbinezuur (E 300 t/m 304) verschillende vitamine E-verbindingen (E 306 t/m 309) synthetische antioxidanten, zoals de gallaten, BHA en BHT (E 310 t/m 319).

Ze zitten met name in groenten, fruit (granaatappel, bessen) en noten, maar ook rode wijn, thee en chocolade bevatten antioxidanten. Belangrijke antioxidanten in de voeding zijn onder andere vitamine C en vitamine E, chroom en zink. Tegenwoordig worden antioxidanten ook toegevoegd aan producten, zoals yoghurtdrank, vanwege hun positieve invloed op de gezondheid.

Heeft koffie antioxidanten?

Licht of donker? – Een kop koffie bevat tussen de 200 en 550 milligram antioxidanten, waaronder chlorogeenzuur, een stof die het lichaam helpt vet en suiker te verwerken. Antioxidanten werken ontstekingsremmend, verkleinen je risico op chronische ziekten en binden vrije radicalen die voor celveroudering zorgen.

Welke thee heeft veel antioxidanten?

3. Witte thee – Witte thee heeft zelfs meer antioxidanten dan groene thee en bevat dan ook het hoogste antioxidanten niveau! Dit komt doordat het de minst bewerkte thee soort is. Witte thee heeft grote antibacteriële eigenschappen die tegen verschillende soorten huidaandoeningen kunnen vechten.

Welke thee antioxidanten?

Groene thee en zwarte thee, zoals earl grey, zijn goed voor de gezondheid en bevatten bioactieve stoffen zoals flavonoïden (antioxidanten). Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

Met 3 koppen thee per dag heb je al gezondheidsvoordeel. Groene en zwarte thee zijn verkrijgbaar in smaken als citroen, bosvruchten, earl grey, ceylon, Engelse melange et cetera. Deze soorten thee zijn afkomstig van de ‘theeplant’ Camellia sinensis. Op de verpakking kun je lezen of er echt thee inzit. Ook witte thee en oolong thee zijn afkomstig van de theeplant.

Het is aannemelijk dat ze dezelfde gezondheidseffecten bieden, maar dit is niet onderzocht.

Is suiker een antioxidant?

Dat het gebruik van geraffineerde suiker bijdraagt tot heel wat welvaartsziekten zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker, weet onderhand iedereen. Daarom kiezen sommige consumenten bewust en terecht voor ongeraffineerde zoetmiddelen zoals echte honing, kokosbloesemsuiker, ahornsiroop of oersuiker.

1. Volgens de klassieke dieetleer is dat allemaal weggegooid geld, want “ze bevatten evenveel calorieën als suiker”.
2. Maar BIO GEZOND, die kwaliteit belangrijker vindt dan kwantiteit, ziet wel belangrijke voordelen van ongeraffineerde zoetmiddelen! Voor alle duidelijkheid Vooraleer uit te leggen en te onderbouwen dat ongeraffineerde zoetmiddelen wel degelijk elementaire gezondheidsvoordelen bieden ten opzichte van geraffineerde suiker, moeten we wel benadrukken dat ze absoluut met mate moeten gebruikt worden.

Want ze hebben inderdaad een hoge energiedichtheid of calorieënaanbreng (inderdaad quasi evenveel als geraffineerde suiker) en door hun hoge gehalte van fructose kunnen ze (net zoals suiker) de lever belasten, de productie van vetten in de lever bevorderen en ontstekingsverschijnselen in de hand werken.

1. Sterke raffinage versus natuurlijke concentratie Wie de maagdelijk witte suikerkristallen bekijkt, beseft wellicht niet hoeveel onnatuurlijke, industriële raffinagestappen dit goedje achter de rug heeft.
2. In imposante raffinaderijen ondergaat de suikerbiet of het suikerriet (de hoofdleveranciers van suiker) bewerkingen zoals filteren, centrifugeren, affinatie, carbonatatie en ontkleuring.

Niet alleen komen hierbij bepaalde chemicaliën (fosfaten, krijtdeeltjes, zwaveldioxide) en technieken (ion exchange) kijken, bovenal worden alle nuttige stoffen die van nature bij de sucrose (of glucose, fructose) zaten, grondig verwijderd: vitaminen, mineralen, antioxidanten, enzymen.

• kokosbloesemsuiker of gula java: bloesemsap van de kokospalm dat gewoon door vochtverdamping wordt ingedikt
• ahorn- of esdoornsiroop: boomsap van de suikeresdoorn dat gewoon door vochtverdamping wordt ingedikt
• oersuiker of ongeraffineerde ruwe rietsuiker: perssap van de suikerrietstengel dat ingekookt wordt
• echte honing: afkomstig van raten uit de bijenkorf die koud geslingerd worden

Met andere woorden: omdat ze geen raffinagestappen ondergaan, er geen chemicaliën worden ingezet noch een blekingsproces ondergaan, worden de natuurlijke suikers in de ongeraffineerde zoetmiddelen wel nog begeleid worden door vitaminen, mineralen en antioxidanten.

1. Welke grote voordelen levert dat op nutritioneel vlak op? 1.
2. Nutriënten aanvoeren versus nutriënten roven “Suiker is energie” pleegt men vaak te stellen vanuit de reguliere voedingsindustrie.
3. En daar schuilt voor een deel waarheid in: suiker wordt – na afbraak en omzetting tot glucose – inderdaad verbrand tot energie en dit gebeurt in de zogenaamde mitochondriën.

Maar de verschillende stoffen of “cofactoren” die daarvoor nodig zijn, zoals magnesium, vitamines B, chroom, zink, mangaan zijn door de raffinage niet meer aanwezig in de geraffineerde suiker. Resultaat: om de suiker tot energie te verbranden moeten wel de daarvoor benodigde cofactoren uit de eigen lichaamsreserves gehaald worden.

Om die reden is suiker een “nutriëntenrover” die magnesium, zink, chroom, vitamines B e.d. rooft, en op langere termijn een belangrijke medeoorzaak is van onder meer diabetes type 2, weerstandsdaling, allergieën, osteoporose, hart- en vaatziekten en kanker. Ongeraffineerde zoetmiddelen, die enkel een concentratie of indikking hebben ondergaan, voeren wel nog al deze stoffen van nature aan, beroven dus niet het lichaam van nutriënten en liggen – bij matig gebruik – niet aan de basis van de genoemde welvaartsziekten.

Deze hogere nutritionele waarde zal op de lange duur een duidelijk verschil opleveren.2. Antioxidantenbron versus dood product Een ander en zeer belangrijk verschil tussen beiden zoetmiddelen, is het feit dat suiker geen of nauwelijks antioxidanten bevat, terwijl ongeraffineerde suikers wel antioxidanten aanvoeren.

• Dat zijn geen holle woorden, want wetenschappers kunnen gelukkig de antioxidanten meten, zoals via het FRAP-meetsysteem.
• Waar geraffineerde suiker per 100 g (uiteraard) minder dan 0,01 mmol FRAP qua antioxidantenwaarde scoort, is de antioxiderende waarde van ahornsiroop, oersuiker en honing liefst 20 tot 70 maal hoger (0,2 à 0,7 mmol FRAP/100 g) en die van kokosbloesemsuiker (4,9 à 5,2 mmol FRAP/100 g) zelfs 490 à 520 maal hoger.

Dat betekent in de praktijk dat ongeraffineerde suikers onze lichaamscellen bijstaan in de strijd tegen en helpen beschermen tegen de gevolgen van schadelijke vrije radicalen. Een welbepaalde studie stelt ronduit: als de westerse mens zijn dagelijkse hoeveelheid geraffineerde suiker vervangt door ongeraffineerde zoetmiddelen, dan komt dat neer op 2,6 mmol FRAP/100g extra antioxidanten.

• Dat biedt hetzelfde gezondheidsvoordeel als de dagelijkse consumptie van een extra portie bessen of noten (die eminente leveranciers van antioxidanten zijn) of zoals overschakelen van geraffineerde granen op ongeraffineerde granen 1,3.
• Lagere versus hogere glycemische index (GI) Geraffineerde sucrose, die nauwelijks verteringsarbeid vergt en ontdaan is van begeleidende stoffen, doet de bloedglucosespiegel zeer snel oplopen en heeft per definitie een ‘hoge glycemische index’ of GI.

Ongeraffineerde suikers doen dit toch een stuk minder, onder meer omdat de begeleidende stoffen erin de opname en de vertering van de suikers in de darmen vertragen en ook wel omdat de verwerking van de suikers door de lichaamscellen beter verloopt. Zo heeft suiker een GI van 63 à 72, terwijl ahornsiroop en oersuiker (GI 54), echte, rauwe honing (GI 35 à 64) en kokospalmsuiker (GI 35 à 54) beduidend lager scoren.

1. Dat betekent in de praktijk dat ongeraffineerde suikers de bloedglucosespiegel minder de hoogte injagen da geraffineerde suiker.
2. Dat betekent op zijn beurt dat de pancreas minder insuline moet afscheiden om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
3. En lagere insulinespiegels betekenen vervolgens: minder vetopslag in het lichaam, minder oplopen van de triglyceriden in het bloed en minder kans op het ontstaan van ‘insulineresistentie’, het voorstadium van diabetes 2,4.

Ontstekingsremmend versus chronische ontsteking bevorderen Zoals reeds gesteld, voert geraffineerde suiker totaal geen nuttige, gezondheid ondersteunende stoffen aan. Bovendien bestaat ze voor de uit helft geraffineerde fructose, waarvan zeer uitgebreid is aangetoond dat ze in het lichaam vrije radicalen doet ontstaan en ontsteking bevordert.

Reken daar nog bij dat suiker een zeer negatieve invloed uitoefent op de darmflora en een notoire rover is van magnesium, en je begrijpt dat de consumptie van suiker de chronische laaggradige ontsteking aan de basis van westerse degeneratieziekten in de hand werkt. Ongeraffineerde suikers daarentegen bevatten naast hun natuurlijke suikers ook nog een niet onbelangrijk complex van bioactieve stoffen; bij echte honing spreken wetenschappers zelfs van ‘Synergic Multiple Ingredients Factor’ of SMIF.

Tot deze bioactieve stoffen behoren heel wat polyfenolen: dat is een klasse van plantenstoffen die gekend staat om zijn ontstekingswerende werking 3,4,5, Deze polyfenolen remmen namelijk vrije radicalen af aan de basis van ontsteking en remmen ook enzymen af die ontstekingsprocessen in gang zetten (eicosanoïden).

1. Phillips KM, Carlsen MH, Blomhoff R. Total antioxidant content of alternatives to refined sugar. J Am Diet Assoc.2009 Jan;109(1):64-71.
2. Jenkins et al, 1987; Wolever et al, 1992; Brand et al,1991; Collier et al, 1988; Fontevielle et al, 1988
3. Joseph SV, Edirisinghe I, Burton-Freeman BM. Fruit Polyphenols: A Review of Anti-inflammatory Effects in Humans. Crit Rev Food Sci Nutr.2016;56(3):419-44. doi: 10.1080/10408398.2013.767221. Review.
4. Yahfoufi N, Alsadi N, Jambi M, Matar C. The Immunomodulatory and Anti-Inflammatory Role of Polyphenols. Nutrients,2018;10(11):1618. Published 2018 Nov 2. doi:10.3390/nu10111618
5. Hussain T, Tan B, Yin Y, Blachier F, Tossou MC, Rahu N. Oxidative Stress and Inflammation: What Polyphenols Can Do for Us?. Oxid Med Cell Longev,2016;2016:7432797. doi:10.1155/2016/7432797

Hoe snel werken antioxidanten?

Binnen een paar uur heeft je lichaam de stoffen uit een vitaminesupplement opgenomen, en beginnen bijvoorbeeld antioxidanten al te werken. Ook vitaminen die te maken hebben met de aanmaak van hormonen gaan al heel snel aan de slag in je lichaam.

Is magnesium een antioxidant?

Doordat magnesium ook belangrijk is voor de vorming van antioxidanten beschermt magnesium ook nog eens je DNA. Antioxidanten beschermen je lichaam namelijk tegen vrije radicalen die je DNA kunnen beschadigen.

Is antioxidant goed voor je?

U heeft er vast wel eens van gehoord: antioxidanten. Maar weet u ook wat voor stoffen dit zijn en waarom ze belangrijk zijn voor uw lichaam? Antioxidanten kunt u zien als een verdediging tegen stoffen die schade aan cellen kunnen veroorzaken. We leggen u uit hoe dit precies zit.

• Vrije radicalen zijn stoffen die in uw lichaam gevormd worden door invloeden van buitenaf zoals roken of zonlicht.
• Maar ook bij bepaalde ziekten kunnen vrije radicalen worden gevormd, bijvoorbeeld bij ontstekingsreacties.
• Vrije radicalen zijn een belangrijk onderdeel van het signaleringssysteem van het lichaam.

Uw immuunsysteem gebruikt deze vrije radicalen bijvoorbeeld om ongewenste bacteriën te doden of om beschadigde eiwitten in de spieren op te ruimen na het sporten. Teveel vrije radicalen kunnen echter ook een negatief effect hebben en schade veroorzaken aan cellen of weefsels.

1. Dit noemen we oxidatieve stress.
2. U kunt dit proces vergelijken met het roesten van een spijker, het bruin worden van een appel of het ranzig worden van vet.
3. Antioxidanten beschermen cellen Antioxidanten zijn stoffen die het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress.
4. Als er voldoende van in het lichaam aanwezig zijn, worden uw cellen, weefsels en organen beschermd en wordt schade voorkomen.

Het is dus belangrijk dat er een goede balans is tussen vrije radicalen en antioxidanten in uw lichaam. Welke antioxidanten zijn er? Er bestaan verschillende soorten. Een aantal moet u binnenkrijgen via uw voeding, maar anderen kunnen door het lichaam zelf aangemaakt worden.

Vitamines zoals vitamine C, E en bèta-caroteen (voorloper van vitamine A) Mineralen zoals selenium, koper en zink Enzymen die uw lichaam zelf aanmaakt

Hoe krijgt u voldoende antioxidanten binnen? Zoals gezegd maakt uw lichaam een deel van de antioxidanten zelf aan. Maar vitamines en mineralen moet u binnenkrijgen via uw voeding. Voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten zijn groenten, fruit (vooral bessen) en noten.

Ook in sommige voedingssupplementen zitten antioxidanten. Als gezond eten niet zo goed lukt, kunnen zulke supplementen een goede aanvulling op uw voeding zijn. Wees wel voorzichtig met supplementen met hoge doseringen bètacaroteen (meer dan 15 milligram per dag). Waar lage doseringen bètacaroteen uw lichaam beschermen, kunnen hoge doseringen juist averechts werken.

↩ Terug naar alle artikelen

Wat doet antioxidanten voor de huid?

Wat zijn antioxidanten? – Antioxidanten hebben veel voordelen. Ze beschermen je huid tegen vervuiling, negatieve gevolgen van blauw licht en UV-straling, ze maken je huid stralend, verminderen rimpeltjes en verstevigen je huid. Antioxidanten zijn stoffen die optreden tegen vrije zuurstofradicalen.

• Vrije zuurstofradicalen zijn onder andere verantwoordelijk voor huidveroudering en voor schade aan de huidbarrière, het natuurlijke beschermlaagje van je huid.
• Antioxidanten helpen je huid beschermen tegen deze vijanden.Je huid heeft van nature een goed afweermechanisme en bevatten van nature ook antioxidanten.

Dit is helaas niet voldoende om je huid goed te beschermen. We brengen onze huid zelf veel schade toe. Bijvoorbeeld door uren te liggen bakken in de zon of door te roken. Tegen zoveel geweld kunnen de antioxidanten die van nature in je huid aanwezig zijn niet op.

Wat zit er allemaal in blauwe bessen?

Blauwe bessen en zijn rijk aan vitaminen A, C, B,B1, B2, B6, E en K. Daarnaast bevatten ze ook verschillende belangrijke mineralen als ijzer, calcium, magnesium, fosfor en kalium. Er zijn maar weinig producten die meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen.

Wat zit er in een wortel?

Wat maakt een wortel zo gezond? – Wortels behoren tot knolgewassen en bevatten allerlei mineralen (zoals kalium, natrium, calcium en fosfor) en vitaminen (zoals vitamine B, vitamine E en betacaroteen). Hieronder volgt een uitleg over betacaroteen. Betacaroteen Betacaroteen is een stof die in worteltjes zit.

• Betacaroteen bevat op zijn beurt weer carotenoïden.
• Carotenoïden zijn kleurstoffen die voorkomen in planten, bacteriën en dieren.
• Deze worden in je lichaam omgezet in vitamine A,
• Vitamine A helpt bij het gezond houden van de huid en helpt om scherp te blijven zien.
• Daarnaast heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem.

Pas wel op dat je niet te veel vitamine A binnenkrijgt. Zeker bij kinderen en zwangere vrouwen is het belangrijk om daar goed op te letten. Flavonoïden Flavonoïden zijn geen voedingsstoffen, maar antioxidanten. Antioxidanten kunnen eraan bijdragen dat vrije radicalen geen schadelijke effecten meer kunnen hebben.

Vrije radicalen ontstaan van nature in ons lichaam, tijdens het proces van zuurstof verwerkingen. Zuurstof hebben we uiteraard nodig, maar een heel klein deel van het zuurstof dat ons lichaam binnenkomt, wordt omgezet in vrije radicalen. Die kunnen schade toebrengen aan organen en ontstekingen veroorzaken.

Antioxidanten kunnen helpen dit proces tegen te gaan.

Welke antioxidant komt voor in wortels?

#5 Voorkomen van ziektes – Wortelen bevatten naast vitamines ook antioxidanten, fytochemicaliën en carotenoïden. Antioxidanten helpt het immuunsysteem te versterken om ziektes te voorkomen. De antioxidanten en fytochemicaliën ondersteunen het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Diverse carotenoïden in wortels hebben een preventieve werking op kanker. Deze stoffen hebben namelijk een antioxiderende werking doordat ze de hoeveelheid bijproducten in het lichaam verminderen. Al met al hebben wortels een positieve werking op het lichaam. Wortels zijn talrijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten om je lichaam optimaal te beschermen.

Het maakt niet uit wat voor soort wortel je neemt, als je het maar meeneemt in je voedingspatroon. Iedere week minimaal 1 keer wortel eten is dan ook mijn advies. Zo krijg je voldoende lichaamsstoffen binnen om goed voor jezelf te zorgen. Dus eet regelmatig wortels of probeer onze, voor een gezondere levensstijl! : De 5 Voordelen van Wortels

Is het gezond om astaxanthine te nemen?

Astaxanthine is een carotenoïde die wordt gemaakt door plankton, algen en bepaalde planten, schimmels en bacteriën om zich te weren tegen de schadelijke effecten van zonlicht en zuurstof; de hoogste concentratie astaxanthine wordt aangetroffen in de groene microalg Haematococcus pluvialis.

1. Vanuit deze bronnen komt astaxanthine in de voedselketen terecht.
2. Astaxanthine is het belangrijkste (roze-rode) pigment in waterdieren zoals zalm, forel, garnaal, krab, zeekreeft en rivierkreeft; ook danken sommige vogels zoals de flamingo hun kleur aan astaxanthine.
3. Voor deze dieren is astaxanthine een vitamine-achtige stof en onmisbaar voor hun gezondheid.

Er zijn steeds meer aanwijzingen, vooral uit de vele preklinische studies, dat astaxanthine de gezondheid van de mens ook ten goede komt. De indicatielijst is mede samengesteld op basis van deze veelbelovende preklinische studies; helaas is het aantal gepubliceerde humane studies met astaxanthine vooralsnog beperkt.

Astaxanthine behoort tot de krachtigste en veelzijdigste antioxidanten die de natuur te bieden heeft. Astaxanthine is een veel krachtiger antioxidant dan vitamine E en verschillende andere carotenoïden (bètacaroteen, luteïne, lycopeen) en neutraliseert vrije radicalen. Na inname wordt astaxanthine in vrijwel alle organen en weefsels opgenomen.

In de cellen wordt astaxanthine ingebouwd in celmembranen en mitochondriale membranen, waar astaxanthine de aanwezige lipiden en andere gevoelige structuren effectief beschermt tegen oxidatie. Door de ligging langs het hele celmembraan beschermt astaxanthine zowel aan de binnenkant als de buitenkant van het celmembraan.

Andere antioxidanten hebben deze eigenschap niet. Astaxanthine is overal in het lichaam werkzaam (ogen, bloedvaten, spieren, huid, hersenen, gewrichten, hart, lever, alvleesklier, nieren et cetera) en helpt bij het tegengaan van verouderingsprocessen door oxidatieve stress en ontsteking. Tevens ondersteunt en reguleert astaxanthine de werking van het immuunsysteem (met name de humorale afweerrespons).

Astaxanthine heeft een brede gezondheidsbevorderende werking:

• verlaging oxidatieve stress en LDL-oxidatie (preventie atherosclerose)
• beter herstel vermoeide ogen
• goed voor cognitief functioneren
• remming ontstekingsprocessen
• stimulering en regulering immuunsysteem
• bescherming huid en ogen tegen beschadiging door UV-straling
• goed voor vermoeide en pijnlijke spieren na fysieke inspanning
• stimulering uithoudingsvermogen
• bescherming tegen ouderdomsverschijnselen
• goed voor reinigende werking van de lever, longen en nieren
• bescherming maag- en darmwand, bescherming tegen dyspepsie
• goed voor glucose- en vetstofwisseling
• verbeterde doorbloeding haarvaten, onder meer in het oog
• kankerbeschermende effecten

Wat is antioxidant E300?

Ascorbinezuur (E300) Een antioxidant, beter bekend al vitamine C en daarmee een natuurlijk E-nummer waar weinig mis mee is. Je vindt het vooral terug in groenten en fruit en dan met name in koolsoorten en citrusvruchten.

Wat is de beste astaxanthine?

Wat is Astaxanthine? – > Astaxanthine is één van de best onderzochte antioxidanten. > Astaxanthine kopen is een van de beste dagelijkse supplementen. > Astaxanthine is veilig, maar toch moeten sommige mensen voorzichtig zijn. Astaxanthine behoort tot de familie carotenoïden. In de natuur komen meer dan 600 verschillende rode en gele carotenoïden voor. Astaxanthine is een carotenoïde die wordt gemaakt door onder andere plankton en algen. Astaxanthine is het belangrijkste (roze-rode) pigment in waterdieren zoals zalm, forel, garnaal, krab, zeekreeft en rivierkreeft; ook danken sommige vogels zoals de flamingo hun kleur aan astaxanthine. Voor deze dieren is astaxanthine een vitamine-achtige stof en onmisbaar voor hun gezondheid. De hoogste concentratie astaxanthine wordt aangetroffen in de microalg Haematococcus pluvialis. Deze natuurlijke en 100% zuivere Astaxanthine is afkomstig uit de alg Haematococcus pluvialis. Astaxanthine wordt door deze alg gemaakt om zich te weren tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals zonlicht en vervuiling.

Hoe snel werken antioxidanten?

Binnen een paar uur heeft je lichaam de stoffen uit een vitaminesupplement opgenomen, en beginnen bijvoorbeeld antioxidanten al te werken. Ook vitaminen die te maken hebben met de aanmaak van hormonen gaan al heel snel aan de slag in je lichaam.